Hes!
Vaknade - Hes som bara den
Frukost - en mörk macka med smör och ost, lätt fil och müslii
Lunch - Sussies dilikateslåda, morötter och persikesallad + två glas vatten
Middag - Fläskfilé och potatis, sallad (tomat,fetaost, isbergsallad, gurka,majs,paprika)
Jobbigt att hålla på att bli sjuk, så blev ingen träning idag, kommer bli filmkväll i stället med massa fett ;)
Ska nog med Ida imorgon, får se om jag hittar på något att göra efter. :)
Frukost - en mörk macka med smör och ost, lätt fil och müslii
Lunch - Sussies dilikateslåda, morötter och persikesallad + två glas vatten
Middag - Fläskfilé och potatis, sallad (tomat,fetaost, isbergsallad, gurka,majs,paprika)
Jobbigt att hålla på att bli sjuk, så blev ingen träning idag, kommer bli filmkväll i stället med massa fett ;)
Ska nog med Ida imorgon, får se om jag hittar på något att göra efter. :)
Klippning
Vaknade - Kände hostan komma
Frukost - En linfrö macka med smör och ost + ett glas vatten
Lunch - Sallad på normans med Ida + cola light
Shoppat; Ett skärp och ett par örhängen
Middag - Makrillmacka och en skål med lätt fil och müsli
Sedan skulle jag klippa mig, här har ni skillnaden
Frukost - En linfrö macka med smör och ost + ett glas vatten
Lunch - Sallad på normans med Ida + cola light
Shoppat; Ett skärp och ett par örhängen
Middag - Makrillmacka och en skål med lätt fil och müsli
Sedan skulle jag klippa mig, här har ni skillnaden
I skolan
Vaknade - Var jävligt trött kan jag ju lova, valde mjukisar i dag
Frukost - Ett glas juice
Lunch - Måltidsersättning hallon (90kcal) liten hård macka (30kcal) + 2glas vatten
Ska ut och gå sen på håltimmen med Ida.. ska väl gå runt varpen..
Har varit ute och gått nu med Ida, vi gick i 50min gick runt vågen, sen köpte vi en protein bar och jag köpte en cola light som jag sedan gav till Ida efter jag släckt törsten, Ida vad duktig och köpte ett mörktbröd med.
Ska till Rebeckas syrra efter skolan, kolla på film och käka god mat blir väl nått fett antar jag. ;)
Sedan ska jag och Ida gå ner på stan för att jag skall ta tåget hem 20.44, och sedan cykla ifrån byn och hem..
Imorgon blir det träning för fullt igen, ska testa på spinning och sedan blir det 1h 30min innebandy träning
Åkte cpbuss till Rebecka (Så jävla fult)
Middag - Fläskfilé oscar och en trocadero
Till filmen - Ja du, en del chips och dipp och en halv cola light
Gick - Med Ida till station från granbergshöjden
Cyklade - Hem ifrån byn
Under hela dagen; En massa snus och tuggummi
Frukost - Ett glas juice
Lunch - Måltidsersättning hallon (90kcal) liten hård macka (30kcal) + 2glas vatten
Ska ut och gå sen på håltimmen med Ida.. ska väl gå runt varpen..
Har varit ute och gått nu med Ida, vi gick i 50min gick runt vågen, sen köpte vi en protein bar och jag köpte en cola light som jag sedan gav till Ida efter jag släckt törsten, Ida vad duktig och köpte ett mörktbröd med.
Ska till Rebeckas syrra efter skolan, kolla på film och käka god mat blir väl nått fett antar jag. ;)
Sedan ska jag och Ida gå ner på stan för att jag skall ta tåget hem 20.44, och sedan cykla ifrån byn och hem..
Imorgon blir det träning för fullt igen, ska testa på spinning och sedan blir det 1h 30min innebandy träning
Åkte cpbuss till Rebecka (Så jävla fult)
Middag - Fläskfilé oscar och en trocadero
Till filmen - Ja du, en del chips och dipp och en halv cola light
Gick - Med Ida till station från granbergshöjden
Cyklade - Hem ifrån byn
Under hela dagen; En massa snus och tuggummi
Måndag..
Frukost - en klunk juice sen vart jag tvungen att gå ut till bussen..
I skolan - en banan
Gick - en rask promenad med Ida till hg sedan vidare till stan där vi käkade kycklingsallad
Inhandlade - omega 3 75kapslar, rosenrot 10st tabletter, 2 olika matersättningar ska kolla vilken som är godast..
Lunch - kycklingsallad med couscous och en loka päron
Gick - raskpromenad till skolan ifrån stan
I skolan - protein och energi bar
Övningskörde till arbrå där jag fick massage och nu har dom tammifan knackat ryggen så jag är helt mörbultat.. får inte träna förens onsdag..
Middag - Kycklingfilé med lite ris och rejält med sallad (babyspenat, majs,tomat,fetaost och gurka)
Hemma igen
Kom hem precis, satt mig såklart här ;)
Morgonpromenad - 60min
Frukost - Mörkt bröd med ost + oboy
Gick ut och gick med melkler - 30min
Lunch - Hamburgare på röde orm + sprite
Köt både till och ifrån sthlm, hela vägen.. känner att jag kan verkligen köra bil nu, 130km/h ständigt på E4an ;)
Morgonpromenad - 60min
Frukost - Mörkt bröd med ost + oboy
Gick ut och gick med melkler - 30min
Lunch - Hamburgare på röde orm + sprite
Köt både till och ifrån sthlm, hela vägen.. känner att jag kan verkligen köra bil nu, 130km/h ständigt på E4an ;)
Sthlm
Är i sthlm nu, sitter på syrrans dator..
Vaknade - Snoozade i kanske 20min
Morgonpromenad - Gick ut och gick med melker så blev ingen snabb promenad blev i lugnt tempo 60min
Frukost - Mörkbröd med mozarella och tomat, färskpressad juice (Så jäkla god) och en kopp te
Gick på stan och köpte 3 vanliga linnen, ett vitt genomskinligt linne, 1 svart party linne, en vit kjol, tre par trosor och 2st 6-pack strumpor ett 6-pack med vita och ett med svarta, ska snart fylla på mobilen.. Måste få gratis sms igen.. Blev ju en jävla massa problem med lönen med, ska ringa chefen på tisdag och få allt ordnat..
Så nu skriver jag lite mer, kom på att jag köpt ett halsband och ett skärp med ;P
Fyllt på mobilen nu med, skönt som fan..
Lunch/middag - Pasta sallad (babyspenat, isbergsallad, majs,röd lök,gurka,tomat,skinka,ost) + Ett glas vin och vatten
Alia - skriker som fan nu, vi vet inte om hon är trött eller jävligt irriterad på livet, men det skall väl gå över snart får vi hoppas, har även laddat upp med chips och choklad.. Det positiva är att jag dricker fun light istället för dricka. haha det är helg och jag har faktiskt tagit morgonpromenad fast jag är i sthlm, på måndag ska jag väl köpa halvårs grupptränings kort med.. Jag och Ida ska satsa sten hårt, ska minst gå ner 6kg till.. helst 10..
Vaknade - Snoozade i kanske 20min
Morgonpromenad - Gick ut och gick med melker så blev ingen snabb promenad blev i lugnt tempo 60min
Frukost - Mörkbröd med mozarella och tomat, färskpressad juice (Så jäkla god) och en kopp te
Gick på stan och köpte 3 vanliga linnen, ett vitt genomskinligt linne, 1 svart party linne, en vit kjol, tre par trosor och 2st 6-pack strumpor ett 6-pack med vita och ett med svarta, ska snart fylla på mobilen.. Måste få gratis sms igen.. Blev ju en jävla massa problem med lönen med, ska ringa chefen på tisdag och få allt ordnat..
Så nu skriver jag lite mer, kom på att jag köpt ett halsband och ett skärp med ;P
Fyllt på mobilen nu med, skönt som fan..
Lunch/middag - Pasta sallad (babyspenat, isbergsallad, majs,röd lök,gurka,tomat,skinka,ost) + Ett glas vin och vatten
Alia - skriker som fan nu, vi vet inte om hon är trött eller jävligt irriterad på livet, men det skall väl gå över snart får vi hoppas, har även laddat upp med chips och choklad.. Det positiva är att jag dricker fun light istället för dricka. haha det är helg och jag har faktiskt tagit morgonpromenad fast jag är i sthlm, på måndag ska jag väl köpa halvårs grupptränings kort med.. Jag och Ida ska satsa sten hårt, ska minst gå ner 6kg till.. helst 10..
Sthlm
Vaknade - Blev ingen morgonpromenad idag, sånn jävla träningsvärk fortfarande..
Ska övningsköra till Sthlm idag, ska tillbringa helgen där.. Igår fick jag lönebeskedet och allt var tammefan fel på det och på det har jag inte fått in ett öre på kontot idag :S Så Pappa skulle lägga över 3000 på kontot iallafall, så jag kan shoppa lite.. ska köpa Puma skona idag ;) Jag och Ida har lika, hehe
Frukost - Vet jag inte än vad det blir, inte havregrynsgröten idag iallafall
Ska övningsköra till Sthlm idag, ska tillbringa helgen där.. Igår fick jag lönebeskedet och allt var tammefan fel på det och på det har jag inte fått in ett öre på kontot idag :S Så Pappa skulle lägga över 3000 på kontot iallafall, så jag kan shoppa lite.. ska köpa Puma skona idag ;) Jag och Ida har lika, hehe
Frukost - Vet jag inte än vad det blir, inte havregrynsgröten idag iallafall
Ajajaj
Vaknade - Med en jordens träningsvärk i framsida lår, ajajaj
Morgonpromenad - Bara 30min pga skavsår
Frukost - Ida's havregrynsgröt + ett stort glas vatten
Ska dra till skolan nu snart :P för en 55min lektion, drygt..
Tåget var försenat men hann till lektionen ändå
Lunch - Fisk och en potatis, mycket morötter och någon slags dressing + vatten
Under dagen; en jäkla massa snus
Middag - Spaghetti och körrfärsås + Lätt dryck
Kanske dags att räkna ner til födelsedagen nu med :)
66 dagar kvar till 18år
Morgonpromenad - Bara 30min pga skavsår
Frukost - Ida's havregrynsgröt + ett stort glas vatten
Ska dra till skolan nu snart :P för en 55min lektion, drygt..
Tåget var försenat men hann till lektionen ändå
Lunch - Fisk och en potatis, mycket morötter och någon slags dressing + vatten
Under dagen; en jäkla massa snus
Middag - Spaghetti och körrfärsås + Lätt dryck
Kanske dags att räkna ner til födelsedagen nu med :)
66 dagar kvar till 18år
Nu jävlar!
Vaknade - Klädde på mig och drog till bollnäs
Lunch - käkade på Mr.Bean igen med Johanna, taco toast + cola light
Middag - Nyponsoppa och en macka med ost
Träning - 1h core, drack en Gainomax (jordgubb), en promenad till bonden och tillbaka, 1h 30min innebandy träning, riktigt roligt att sätta igång igen
Lunch - käkade på Mr.Bean igen med Johanna, taco toast + cola light
Middag - Nyponsoppa och en macka med ost
Träning - 1h core, drack en Gainomax (jordgubb), en promenad till bonden och tillbaka, 1h 30min innebandy träning, riktigt roligt att sätta igång igen
Kärlek i mitt liv
Dagen!
Somnade typ 05.30 inatt...
Vaknade - 12.00 och typ 12.20 hade jag gått in på datorn då Ida tycker jag ska åka till bollnäs, tåget gick 12.40 så var bara att klä på sig fort som bara den och borsta tänderna och iväg till tåget.. Ida köpte nya innebandy saker, riktigt bra inköp av henne tycker jag, själv köpte jag ögonfransböjare, kajalvässare och ett unihoc hårband..
Lunch - Käkade taco toast på Mr.Bean med Ida, gott vare.. jäklit mycket mat där faktiskt.. Drack en cola light till
Underverket - Vi gick till torsbergsgymnasiet och där fann vi mina efterlängtade klubbor, så jävla nice!
Middag - Torsk och potatis, sallad (spenat,paprika,tomat,fetaost, rödlök) + Vatten
Jag måste börja gå morgonpromenad igen
Somnade 04.30 inatt typ, så jag orkade ingen morgonpromenad
Frukost - 2 mackor med ost och ett glas juice
Skippade lunchen :S
Middag - sallad (spenatblad,gul paprika, tomat,feta ost, röd lök) Kyckling filé och ris + 1 glas Lättdryck
Frukost - 2 mackor med ost och ett glas juice
Skippade lunchen :S
Middag - sallad (spenatblad,gul paprika, tomat,feta ost, röd lök) Kyckling filé och ris + 1 glas Lättdryck
Forsättning
Vart lite uppehåll pga ledighet och cityfest :P
Mina klubbor har inte kommit rätt än...
Ikväll blir det grillning och fest :)
Spinning , innebandy och gym börjar snart :D
Mina klubbor har inte kommit rätt än...
Ikväll blir det grillning och fest :)
Spinning , innebandy och gym börjar snart :D
HELT TOKIG!
Mina innebandy klubbor är ehlt borta, letat igenom hela huset om min första träning är om 9dagar... och jag vill verkligen inte köpa nya, tänkte att den klubban jag har nu skulle räcka hela detta år med.. men FAN va jag känner mig slarvig, men jag har ju sett dom i sommar, det måste ha varit nu i sommar...
Nu börjar det gå dåligt, måndag!
Vaknade
Frukost - Två digistivkex med philadelphia och ett stort glas juice
Cyklade till jobbet
Fika - lichi plommon och två glas vatten
Lunch - Fiskfilé med pepparotsås och sparris
Cyklade hem
Middag - Spaghetti och köttfärsås med ett glas mjölk
Orbaden, söndag!
Vaknade 10.00
Cyklade till orbaden 10.30
Mellanmål - Vindruvor (synd; åt någon dumle av Linda och drack trocadero)
Lunch - Korv med mos
Kollade på fotboll
Mellanmål - Burkmandariner
Middag - Lövbit med potatisallad, lite vitlökssmör och tomater
Cyklade hem ifrån orbaden
Cyklade till orbaden 10.30
Mellanmål - Vindruvor (synd; åt någon dumle av Linda och drack trocadero)
Lunch - Korv med mos
Kollade på fotboll
Mellanmål - Burkmandariner
Middag - Lövbit med potatisallad, lite vitlökssmör och tomater
Cyklade hem ifrån orbaden
Ny dag, nya händelser
Ställde klockan på 07.00 men var så jävla trött så orkade inte vakna då så jag vaknade 08.20
Frukost - Snabb frukost, några vindruvor och ett glas juice
Cyklade ner till jobbet
Fika - En macka med jägarfläsk och ett glas vatten
Lunch - Körsbär, Viktväktarnas drick yoghurt och en näve cashew nötter
Ikväll blire kräftkväll med en hel del människor som man inte träffar dagligen, har tänkt att anordna den här, så snart kommer Linda med servetter och jag har tallrikar och knivar och gafflar.. Har köpt hem mini keso, avocado, digistiv kex (bakad utan socker) dom hade minst kcal av alla digistivkex.. 1 olympiabröd, Light philadelphia, ramlösa granatäpple, har tomter, paprika och gurka hemma så tänkte göra en liten blandning till keson.. + att jag köpte jordgubbar ;) muma!
Frukost - Snabb frukost, några vindruvor och ett glas juice
Cyklade ner till jobbet
Fika - En macka med jägarfläsk och ett glas vatten
Lunch - Körsbär, Viktväktarnas drick yoghurt och en näve cashew nötter
Ikväll blire kräftkväll med en hel del människor som man inte träffar dagligen, har tänkt att anordna den här, så snart kommer Linda med servetter och jag har tallrikar och knivar och gafflar.. Har köpt hem mini keso, avocado, digistiv kex (bakad utan socker) dom hade minst kcal av alla digistivkex.. 1 olympiabröd, Light philadelphia, ramlösa granatäpple, har tomter, paprika och gurka hemma så tänkte göra en liten blandning till keson.. + att jag köpte jordgubbar ;) muma!
Sjuk, men känns bättre.
Efter middagen igår så tog jag och mamma en kvällspromenad på 40min och efter det så tog vi en fika med te och GI-bröd med smör..
Vaknade 07.45 - idag för att sjukanmäla mig för idag med (känns mycket bättre så blir jobbet imorn)
Ingen morgonpromenad pga huvudvärk
Frukost 10.30 - Ett glas juice och ett GI-bröd med smör och ost
Inte så sugen på mat pga huvudvärken så jag har inte ätit någon lunch, ska äta när mor och far kommer hem.
Jag tänkte att det skulle bli mat när mor och far kom hem, men dom ska till öjungeln så jag fick skapa min egen mat
Middag 16.10 - Havregryns gröten som Ida lärt mig och ett stort glas vatten, vart det som serverades.
Äter väl antagligen något mer senare när det blir film kanske man tar sig te och macka eller nå..
Vaknade 07.45 - idag för att sjukanmäla mig för idag med (känns mycket bättre så blir jobbet imorn)
Ingen morgonpromenad pga huvudvärk
Frukost 10.30 - Ett glas juice och ett GI-bröd med smör och ost
Inte så sugen på mat pga huvudvärken så jag har inte ätit någon lunch, ska äta när mor och far kommer hem.
Jag tänkte att det skulle bli mat när mor och far kom hem, men dom ska till öjungeln så jag fick skapa min egen mat
Middag 16.10 - Havregryns gröten som Ida lärt mig och ett stort glas vatten, vart det som serverades.
Äter väl antagligen något mer senare när det blir film kanske man tar sig te och macka eller nå..
Mår inte så jävla bra..
Vaknade 07.15 då kände jag väl mig okej så jag tänker, jag går väl till jobbet
Morgonpromenad med stavar - 40min
Frukost - En banan och ett glas fläder lättdryck
Efter detta bestämde jag mig för att sjukanmäla mig för jag hade såfan huvudvärk och illamående..
Mellanmål - Osötad müsli med mjölk, en banan och en macka med ost
Middag - Kycklingsallad (ris,ätor,majs,kyckling,gurka,tomat och feta ost), en majsmacka och två glas juice
Morgonpromenad med stavar - 40min
Frukost - En banan och ett glas fläder lättdryck
Efter detta bestämde jag mig för att sjukanmäla mig för jag hade såfan huvudvärk och illamående..
Mellanmål - Osötad müsli med mjölk, en banan och en macka med ost
Middag - Kycklingsallad (ris,ätor,majs,kyckling,gurka,tomat och feta ost), en majsmacka och två glas juice
Jobbigt men det går
Börjar inte jobba förens 14 idag, så har tid att skriva lite...
Vaknade 10.20
Morgonpromenad - 40 min
Frukost - Ett glas juice och en macka med smör och tomat, en macka med ost
Skall gå ner till jobbet om ca 1h :P
Lunch - sent vid sisådär 16.30 då blev det Spaghetti bolognese (ica gott liv 420kcal) och två glas vatten
Cyklade hem ifrån jobbet
Kvällsmål - En banan
Antagligen blir det väl te senare med ;P
Vaknade 10.20
Morgonpromenad - 40 min
Frukost - Ett glas juice och en macka med smör och tomat, en macka med ost
Skall gå ner till jobbet om ca 1h :P
Lunch - sent vid sisådär 16.30 då blev det Spaghetti bolognese (ica gott liv 420kcal) och två glas vatten
Cyklade hem ifrån jobbet
Kvällsmål - En banan
Antagligen blir det väl te senare med ;P
