Dag 1
Vaknade 07.30 - Tog en morgon promenad, tog tid för att se hur lång tid sträckan tar och det vart 40min
Frukost 08.20 - Ananas/ vanilj yoghurt med osötad müsli och ett stort glas vatten
Cyklade till jobbet (10min)
Fika 10.00 - Ett äpple och vatten
Lunch 12.00 - Cashew nötter 1näve och 1 avocado, en halv liter vatten med crystalys tillsättning
Fika 15.00 - Ett äpple och vatten, igen..
Middag 19.00 - Fucking jävla kebab pizza men åt mindre än halva, fick dåligt samvete.
Frukost 08.20 - Ananas/ vanilj yoghurt med osötad müsli och ett stort glas vatten
Cyklade till jobbet (10min)
Fika 10.00 - Ett äpple och vatten
Lunch 12.00 - Cashew nötter 1näve och 1 avocado, en halv liter vatten med crystalys tillsättning
Fika 15.00 - Ett äpple och vatten, igen..
Middag 19.00 - Fucking jävla kebab pizza men åt mindre än halva, fick dåligt samvete.
Kommentarer
Postat av: Ida
Kul att du har börjat skriva blogg :) Om jag ska kommentera lite över hur har ätit så kan jag ju börja här, du har ätit skitbra men det finns ju visst smådeteljer du kan ändra på. Du kan tex istället för att äta ananas/vanilj youghurt äta osötad youhurt med låg fetthalt och blanda i de frukt/bär du vill ha.
Sedan tycker jag att du ska äta lite mer till lunch och då kanske du lyckas att stå imot sugen som blir på kvällen (ex pizza). Ditt blodsocker håller en jämn nivå under hela dagen. Kör hårt nu, jag håller koll på dig! ;)
Postat av: Emmy
Det var lätt yoghurt ju ;) med fibrer ;) var bara god smak :)
Trackback
